L’acide hyaluronique a de multiples usages. De nombreuses personnes le prennent sous forme de complément, mais il est également utilisé dans des sérums topiques, des gouttes pour les yeux et des injections.
Six avantages de l’acide hyaluronique
L’acide hyaluronique est une substance claire et collante que le corps produit naturellement. Les plus grandes quantités se trouvent dans la peau, le tissu conjonctif et les yeux. Sa principale fonction est de retenir l’eau afin de maintenir vos tissus bien lubrifiés et humides.
En résumé, voici six avantages scientifiquement étayés de la prise d’acide hyaluronique.
1. favorise une peau plus saine et plus souple
Les compléments par Injection acide hyaluronique peuvent aider votre peau à paraître et à se sentir plus souple. Environ la moitié de l’acide hyaluronique de votre corps est présent dans votre peau, où il retient l’eau pour aider à retenir l’humidité.
Toutefois, le processus naturel de vieillissement, l’exposition aux rayons ultraviolets, la fumée de tabac et la pollution peuvent diminuer sa quantité dans la peau.
La prise de suppléments d’acide hyaluronique peut prévenir cette diminution en donnant à votre corps des quantités supplémentaires à incorporer dans la peau. On a constaté que des doses de 120 à 240 mg par jour pendant au moins un mois augmentaient l’hydratation de la peau et réduisaient la peau sèche chez les adultes.
Certains dermatologues injectent même des produits de comblement à base d’acide hyaluronique pour garder une peau ferme et jeune.
2. Peut accélérer la cicatrisation des plaies
L’acide hyaluronique joue également un rôle clé dans la cicatrisation des plaies. Il est naturellement présent dans la peau, mais ses dégâts augmentent lorsqu’il y a des dommages à réparer.
Il aide les plaies à cicatriser plus rapidement en régulant les niveaux d’inflammation et en signalant au corps qu’il doit construire davantage de vaisseaux sanguins dans la zone concernée. On a constaté que son application sur les plaies cutanées réduisait la taille de la plaie et la douleur plus rapidement qu’un placebo ou un traitement.
L’acide hyaluronique a également des propriétés antibactériennes, il peut donc contribuer à réduire le risque d’infection lorsqu’il est appliqué directement sur des plaies ouvertes.
3. Soulage les douleurs articulaires en maintenant les os bien lubrifiés.
L’acide hyaluronique est également présent dans les articulations, où il maintient l’espace entre les os bien lubrifié. Lorsque les articulations sont lubrifiées, les os ont moins tendance à se plaquer les uns contre les autres et à provoquer des douleurs inconfortables.
Les compléments d’acide hyaluronique
Ils sont très utiles pour les personnes souffrant d’arthrose, un type de maladie articulaire dégénérative causée par l’usure des articulations au fil du temps.
Il a été constaté que la prise de 80 à 200 mg par jour pendant au moins deux mois réduisait spécifiquement les douleurs du genou chez les personnes souffrant d’arthrose, notamment celles âgées de 40 à 70 ans.
L’acide hyaluronique peut également être injecté directement dans les articulations pour soulager la douleur. Toutefois, une analyse portant sur plus de 12 000 adultes n’a révélé qu’une réduction modeste de la douleur et un risque accru d’effets indésirables.
Certaines recherches associant des suppléments d’acide hyaluronique par voie orale à des injections pourraient contribuer à prolonger les effets antidouleur et à augmenter le temps entre les injections.
4. Apaise les symptômes du reflux acide
De nouvelles recherches montrent que les compléments d’acide hyaluronique peuvent contribuer à réduire les symptômes du reflux acide. En cas de reflux acide, le contenu de l’estomac est régurgité dans la gorge, ce qui provoque des douleurs et endommage la paroi de l’œsophage.
L’acide hyaluronique peut contribuer à apaiser la muqueuse endommagée de l’œsophage et à accélérer le processus de guérison.
Une étude approfondie a révélé que l’application d’un mélange d’acide hyaluronique et de sulfate de chondroïtine sur les tissus de la gorge endommagés par l’acide permettait une guérison beaucoup plus rapide qu’en l’absence de traitement. Des études sur l’homme ont également montré des avantages.
Une étude a révélé que la prise d’un supplément d’acide hyaluronique et de sulfate de chondroïtine en même temps qu’un médicament antiacide réduisait les symptômes de reflux de 60 % de plus que la prise d’un médicament antiacide seul.
Une deuxième étude a montré que le même type de complément était cinq fois plus efficace pour réduire les symptômes du reflux acide qu’un placebo.
La recherche dans ce domaine est encore relativement récente, et d’autres études sont nécessaires pour reproduire ces résultats. Toutefois, ces résultats sont prometteurs.
5. Préserve la solidité des os
De nouvelles recherches sur les animaux ont étudié les effets des suppléments d’acide hyaluronique sur la santé marine.
Deux études ont montré que les suppléments d’acide hyaluronique peuvent contribuer à ralentir le rythme de la perte osseuse chez les rats atteints d’ostéopénie, le stade précoce de la perte osseuse qui précède l’ostéoporose.
Des études de sonde ont également révélé que des doses élevées d’acide hyaluronique peuvent augmenter l’activité des ostéoblastes, les cellules responsables de la construction de nouveaux tissus osseux.
Bien que ses effets sur la santé osseuse de l’homme n’aient pas encore été étudiés, les premières études sur les animaux et en éprouvette sont prometteuses.
6. Peut prévenir les douleurs de la vessie
Environ 3 à 6 % des femmes souffrent d’une affection appelée cystite interstitielle ou syndrome de la vessie douloureuse. Ce trouble provoque des douleurs et une sensibilité abdominales, ainsi qu’une envie forte et fréquente d’uriner.
Bien que les causes de la cystite interstitielle soient inconnues, il a été constaté que l’acide hyaluronique, lorsqu’il est inséré directement dans la vessie au moyen d’un cathéter, contribue à soulager la douleur et la fréquence urinaire associées à cette affection.
La raison pour laquelle l’acide hyaluronique contribue à soulager ces symptômes n’est pas claire, mais les chercheurs supposent qu’il aide à réparer les lésions du tissu vésical, le rendant moins sensible à la douleur.
Les études n’ont pas encore déterminé si les compléments oraux d’acide hyaluronique peuvent augmenter suffisamment les quantités dans la vessie pour avoir les mêmes effets.
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