janvier 19, 2022
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Conseils alimentaires après une liposuccion à Geneve

Changement de régime alimentaire après une chirurgie Lipo Vaser

Envisagez-vous une liposuccion Vaser ?

Vous vous demandez sans doute aussi comment préserver au mieux les résultats de votre liposuccion. Voici trois questions que les patients me posent souvent :

  • Devrai-je modifier mon régime alimentaire ?
  • Y a-t-il des habitudes alimentaires particulières à suivre après une liposuccion Vaser ?
  • Dois-je modifier mon entraînement pour éviter de prendre du poids ?

Certaines modifications du mode de vie après l’intervention de liposculpture sont utiles pour favoriser une guérison optimale et garantir le maintien des résultats.

L’un des points clés est la nutrition !

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour faciliter la guérison de votre corps après toute opération, y compris la liposuccion Vaser. Elle est également essentielle pour garantir des résultats durables et prévenir une future prise de poids. Sans parler de la valeur d’une alimentation saine pour votre santé et votre bien-être général.

Voici quelques conseils pour suivre un régime après une liposuccion Vaser et d’autres procédures cosmétiques similaires visant à sculpter votre corps.

1. Équilibre des macronutriments

Souvent, les conseils en matière de régime et de perte de poids tournent uniquement autour des calories. Il est certain que les calories jouent un rôle important dans la perte de graisse excessive, mais elles ne sont qu’une petite équation dans un grand puzzle. L’équilibre des macronutriments (glucides, protéines et lipides) est la base d’une alimentation saine. Lorsqu’il y a un bon équilibre, l’énergie de votre alimentation dure plus longtemps, vous vous sentez plus satisfait et vous avez plus de vitalité.

La proportion de macronutriments diffère d’une personne à l’autre, mais en règle générale, chaque repas devrait se composer d’environ 1/4 de protéines, 1/4 de glucides amylacés tels que les céréales et les légumes racines, 1/4 de légumes et une petite quantité de graisses insaturées (surtout de l’huile d’olive extra vierge). Si vous n’êtes pas sûr de bien équilibrer vos repas, consultez un expert.

2. Protéines de qualité

Les protéines sont essentielles à la structure de nos cellules, au développement des muscles et à la production d’hormones. Pendant le rétablissement après une liposuccion Vaser, les protéines sont particulièrement importantes pour la cicatrisation des tissus traités.  Choisissez une combinaison de

  • protéines animales comme la viande blanche,
  • poisson et les œufs,
  • ainsi que des protéines végétales comme les légumineuses, le quinoa, le chanvre, les noix et les graines.

3. Acides gras oméga-3

Bien que la liposuccion Vaser ne soit pas aussi invasive que la liposuccion traditionnelle, les zones traitées seront toujours le siège d’une inflammation, d’un léger gonflement et de bleus.  Augmenter votre consommation d’aliments riches en oméga-3 peut contribuer à réduire l’inflammation, en particulier après une liposuccion Vaser. Les sources de graisses saines comprennent les poissons gras tels que le saumon, le thon, les sardines et les poissons gras en général, les graines de chia, les noix, les graines de lin et l’huile d’olive.

4. Fibre

Toute intervention chirurgicale, y compris la liposuccion Vaser, fait appel à des anesthésiques, qui entraînent un certain degré de constipation.

Les aliments riches en fibres contribuent non seulement à normaliser le transit intestinal, mais sont également essentiels pour la flore intestinale. Cela permet de soutenir le métabolisme et l’absorption des nutriments pour améliorer votre santé mentale et vous aider à maintenir un poids sain.

5. Eau

Il est essentiel de boire beaucoup d’eau après une opération de liposuccion Vaser et cela est indispensable à la guérison. Un apport adéquat en eau contribuera à réduire les ecchymoses et les gonflements postopératoires, et à accélérer le temps de récupération. Des conseils donnés gratuitement par https://www.aesthetics-ge.ch/fr/traitements/chirurgie-de-la-silhouette/liposculpture/ clinique spécialisée en Liposuccion

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