Mehr Menschen als je zuvor arbeiten zu Hause wegen der VOCID-19 Pandemie. Egal, ob Sie ein Neuling in der Remote-Arbeit sind oder einfach nur versuchen, sich zu verbessern, diese Ratschläge von einem Remote-Mitarbeiter können Ihnen helfen, produktiv zu bleiben und das Gleichgewicht zu halten.
6 Tipps zum Arbeiten zu Hause
Legen Sie einen Zeitplan fest und folgen Sie ihm ... Die meiste Zeit. Wenn man genau weiß, wann man arbeiten und wann man aufhören muss, können viele entfernte Mitarbeiter ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aufrechterhalten.
1. Regelmäßige Fahrpläne einhalten
Einer der besten Vorteile von Remote-Arbeit ist jedoch Flexibilität, wenn die Position es erlaubt. Manchmal müssen Sie Ihren Tag verlängern oder früher beginnen, um sich an die Zeitzone eines anderen anzupassen. In diesem Fall sollten Sie Ihren Tag früher als üblich beenden oder am nächsten Tag einen kleinen Morgen machen, um dies zu kompensieren. Automatische Zeiterfassungsanwendungen wie Telearbeit organisieren Lassen Sie sich bei Android und Apple Play überprüfen, ob Sie Ihren Zeitplan einhalten. Sie können Ihnen auch helfen, die Tageszeiten zu bestimmen, zu denen Sie am produktivsten sind und wann Sie sich entspannen. Sie können diese Informationen zu Ihrem Vorteil nutzen, indem Sie die Stunden schützen, in denen Sie die meisten Chancen haben, einen schwierigen Job zu erledigen. Wenn Sie beispielsweise zwischen 9:30 Uhr und 11:30 Uhr sehr produktiv sind, planen Sie keine Besprechungen zu diesem Zeitpunkt.
2. Erstellen Sie eine Morgenroutine
Die Entscheidung, in seinem Büro zu sitzen und zu einer bestimmten Zeit zu arbeiten, ist eine Sache. Das Erstellen einer Routine, die Sie zum Stuhl führt, ist eine andere. Eine Routine kann effektiver sein als eine Uhr, die Ihnen hilft, jeden Tag zu beginnen. Was zeigt in Ihrer Morgenroutine an, dass Sie gerade anfangen zu arbeiten? Dies kann ein Kaffee sein, bevor Sie Ihre Aufgabenliste angreifen. Es kann sein, nach einem joggen nach hause zu gehen oder sich anzuziehen. (Das Tragen eines Pyjamas ist für einige ein Vorteil der Heimarbeit, für andere jedoch eine schlechte Strategie). Suchen Sie nach einer Gewohnheit, die Sie bereits haben, wie Zähne putzen oder vom Spaziergang des Hundes zurückkehren, um als Signal zu dienen. Auf diese Weise können Sie die neue Gewohnheit hinzufügen, Ihren Arbeitstag zu beginnen.
Sie sagen: « Morgens Routine »Aber nicht jeder, der zu Hause arbeitet, hat einen Zeitplan von neun bis fünf. Vielleicht ist es eine Routine von « Anlauf » zu einer anderen Tageszeit. Suchen Sie dennoch nach einer bestehenden Gewohnheit, die Sie haben, und versuchen Sie, Ihren Arbeitstag zu beginnen, indem Sie ihm folgen.
3. Legen Sie Grundregeln mit Menschen in Ihrem Raum fest
Stellen Sie Grundregeln mit anderen Menschen zu Hause auf oder teilen Sie Ihren Raum, wenn Sie arbeiten. Zum Beispiel, wenn Kinder zu Hause lernen oder von der Schule nach Hause kommen, während Sie noch arbeiten, brauchen sie klare Regeln, was sie während dieser Zeit tun können und was nicht. Wenn Sie einen Raum mit einem anderen Erwachsenen teilen, der zu Hause arbeitet, müssen Sie möglicherweise ruhige Zeiten, Besprechungszeiten und gemeinsame Geräte wie Schreibtische und Stühle aushandeln.
En outre, ce n’est pas parce que vous êtes à la maison et que vous pouvez laisser entrer des personnes de service ou vous occuper d’animaux domestiques que les autres membres de la famille doivent supposer que vous le ferez toujours. Si c’est ainsi que vous choisissez de répartir le travail domestique, c’est bien, mais si vous prenez tout en charge par défaut parce que vous êtes à la maison, vous pouvez vous sentir exploité et votre productivité peut en souffrir.
4. Fahrplanbrüche
Si vous travaillez pour une organisation, connaissez la politique sur les temps de pause et prenez-les. Si vous êtes indépendant, accordez-vous suffisamment de temps dans la journée pour vous éloigner de l’écran de l’ordinateur et du téléphone. Une heure de déjeuner et deux pauses de 15 minutes semblent être la norme pour les employés suisses et français à temps plein. Pour le travail sur ordinateur et les autres activités sédentaires, il est important de se lever et de bouger pour faire circuler le sang de temps en temps, au moins une fois par heure. Il est également utile de quitter régulièrement l’écran des yeux, même s’il s’agit d’une micro-pause de 10 à 20 secondes.
5. Machen Sie die Pausen vollständig
Ne vous privez pas de vos pauses, en particulier de votre heure de déjeuner ou de votre pause repas. Il existe des applications, pour Mac et pour Windows, qui vous permettent de programmer les moments où vous vous enfermez hors de votre ordinateur. Il possède également une fonction de pause qui vous permet de programmer des pauses de 15 minutes et d’une heure. Vous n’avez pas besoin d’autres applications dans votre vie ? Réglez une alarme ou un minuteur sur votre téléphone, ou surveillez l’heure avec une horloge standard. Quelle que soit la façon dont vous suivez vos pauses, veillez à les prendre dans leur intégralité. Par exemple, si vous prévoyez une pause d’une heure et que vous revenez à votre bureau après seulement 40 minutes, repartez pour 20 minutes supplémentaires.
6. Verlasse dein Zuhause
Dans la mesure où cela est autorisé et sans danger pendant la pandémie, sortez de chez vous et bougez votre corps. Votre corps a besoin de mouvement et de circulation sanguine. De plus, l’air frais et la lumière naturelle vous feront du bien. Idéalement, sortez au moins quelques instants avant, pendant et après vos heures de travail. Ce conseil s’applique également aux personnes qui travaillent dans des bureaux traditionnels. Quittez le bâtiment au moins une fois par jour pendant les heures de travail. En dehors des périodes de pandémie, les travailleurs à distance peuvent également se rendre dans des cafés, des bibliothèques et des espaces de travail en commun pour rompre la monotonie de la vie à la maison. C’est très bien aussi, mais le plus important est de sortir de chez soi, de prendre l’air et de profiter de la lumière naturelle, et de se reposer. Voir https://www.rts.ch/info/suisse/12746984-les-employeurs-doivent-desormais-assumer-certains-frais-du-teletravail.html Mehr lernen!
Carinette 
