Eine Beziehung nach dem Bruch könnte das Beste für uns sein, und wenn es passiert, mit jemandem zu sein, der unserem Ex ähnlich ist, gibt es einen einfachen Grund.
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Pausen sind stressig. Es ist nicht verwunderlich, dass sie mit einem Rückgang des psychischen Wohlbefindens verbunden sind. Und Ihre gut gemeinten Freunde - in der Hoffnung, Sie vor weiteren Zusammenbrüchen zu schützen - werden Sie warnen, nicht in eine neue Beziehung zu stürzen, besonders wenn diese Person wie Ihre Ex aussieht.
Die Tatsache, sich schnell zu etwas anderem zu bewegen, wird stigmatisiert. Aber die Fakten deuten darauf hin, dass dies das Beste sein könnte. Warum bleibt dieses Stigma bestehen? Wie sollten wir eine Rebound-Beziehung navigieren? Und was sind die Risiken, jemanden zu finden, der wie eine verlorene Liebe aussieht?
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« Menschen, die schnell neue Beziehungen beginnen, haben bessere Gefühle des romantischen Lebens », sagt die psychologin, die die bindung von erwachsenen studiert und eine studie beschreibt, in der sie das psychologische wohlbefinden von menschen bewertet hat, die sich kürzlich getrennt haben. « Sie fühlten sich selbstbewusster, wünschenswerter, freundlicher. Vielleicht, weil sie sich selbst bewiesen hatten. Sie hatten mehr Gefühle von persönlichem Wachstum und Unabhängigkeit. Sie waren mehr auf ihrem ex, sie fühlten sich sicherer. Es gab keine Fälle, in denen einzelne Menschen besser dran waren ».
Laut Mr. denken die Leute im Durchschnitt, dass wir fünf Monate warten müssen, bevor wir eine neue Beziehung beginnen und dass die Rebound-Beziehungen nicht lange dauern werden - Aber das ist es, was die Leute denken, nicht was Daten sagen, ist das Beste für uns. In einer umfrage unter menschen, deren beziehung kürzlich beendet wurde, berichteten diejenigen, die schnell einen neuen partner fanden, dass sie ein besseres selbstwertgefühl und wohlbefinden hatten und sich weniger ängstlich fühlten. Ihre relativ ununterbrochene Beziehung ermöglicht es ihrer Lebensweise, sich reibungslos zu entfalten, wenn sie sich von einem Partner zum anderen bewegen.
Diejenigen, die sich schnell erholen, sind jedoch auch diejenigen, die in ihrer früheren beziehung probleme der unsicherheit hatten. Es mag widersprüchlich erscheinen, dass Menschen, die sich unsicher fühlen, auch ein besseres Selbstwertgefühl haben. Dies könnte jedoch das Ergebnis der Messung des Gefühls der Unsicherheit in einer Beziehung sein, die zu Ende geht (was logisch ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge nicht gut laufen), und dann das nachfolgende Wachstum des Selbstwertgefühls messen, nachdem Sie einen neuen Partner gefunden haben.
Aufwachsen nach einer Trennung
Einer der gründe, sich die zeit zu nehmen, eine neue beziehung zu beginnen, ist, dass wir heilen und aufwachsen müssen, bevor wir jemanden wieder treffen. Das hat eine gewisse Logik. Nach einer Trennung berichten die Menschen durchschnittlich fünf Möglichkeiten, wie sie auf die eine oder andere Weise aufgewachsen sind. Dies sind in der Regel Dinge wie « Ich fühle mich zuversichtlicher » oder « Ich bin unabhängiger ».
Eine Pause kann das Selbstwertgefühl beeinflussen, aber wenn Sie denken, dass Sie unabhängiger sind, ist es ein Gegengewicht.
Aber Erfahrungen wie diese basieren auf selbst berichteten Wachstumsmaßnahmen, was bedeutet, dass etwas komplizierteres passieren könnte.
Ich könnte sagen, ich fühle mich zuversichtlicher, aber bin ich objektiv zuversichtlicher?
Les études sur la façon dont les gens déclarent leur croissance personnelle après un événement traumatisant montrent souvent qu’il n’y a en fait aucun changement. Nous nous disons que nous avons grandi à cause d’un biais cognitif appelé « illusions positives ».
« Les gens gonflent parfois ces évaluations pour amortir leur estime de soi », explique le psychologue et auteur. « Une rupture peut nuire à l’estime de soi. Mais si vous vous dites que vous êtes plus indépendant, cela fait contrepoids. Vous n’êtes peut-être pas plus indépendant en réalité, mais vous vous sentez mieux par rapport au fait que vous avez été largué ».
Les études menées alors qu’il travaillait à l’université montrent que le fait de trouver un nouveau partenaire et le temps écoulé depuis la rupture n’ont eu aucun effet sur les scores de croissance. Par conséquent, prendre son temps pour se remettre à fréquenter quelqu’un ne va pas forcément vous permettre de vous améliorer – et vous risquez de vous faire croire que vous avez grandi de toute façon. (Pour en savoir plus sur les avantages surprenants d’être aveuglé par l’amour).
Le fait de rejeter la responsabilité de votre rupture a cependant un effet sur votre développement personnel. Était-ce votre faute ? Leur faute ? Un facteur extérieur ? Les personnes qui imputent la responsabilité à une raison environnementale, comme le travail ou la façon dont elles s’entendent avec les membres de leur famille, ont également fait état d’une plus grande croissance personnelle par la suite. Les personnes qui ont connu le moins de croissance se sont blâmées pour leur rupture.
